Isabel Mai, 23 Jahre alt

Isabel Mai entschied sich, bewusst Zeit für sich in den Alltag zu integrieren.

"Ansonsten ist Schlaf und Anti-Stress auf jeden Fall auch sehr sehr wichtig. Weil ich merke es immer, wenn ich Stress habe, dass dann meine Hände und meine Füße wieder kribbeln. Also der Schub, den ich ganz als Erstes hatte, ist, glaube ich, nie GANZ weggegangen. Ich weiß ehrlich gesagt nicht, ob ich mich dran gewöhnt habe und das deswegen tagsüber nicht mehr merke. Aber wenn ich halt gestresst bin oder irgendwie einen sehr langen Tag hinter mir habe, dann merke ich das immer noch. Und ich glaube, das ist auch so ein bisschen das Zeichen für mich, zu sagen, okay, fahr mal ein bisschen runter, mach mal weniger, nimm dir Zeit für dich. Und halt einfach den Terminplan nicht mehr ganz so voll packen, wie man es früher vielleicht getan hat. Ja.

Also halt einfach ein bisschen auf sich selbst hört auch. Also ich glaube, ich höre mehr auf meinen Körper als vorher. Und dann als Maßnahme eben zu sagen, sorry Leute, ich kann nicht, ich brauche mal kurz Zeit für mich. Und dann mache ich irgendwas, was mir guttut. Also das muss jetzt nicht unbedingt sein, dass ich irgendwie mir eine Massage buche. Also kann ich natürlich auch. Aber ist natürlich auch immer mit Kosten verbunden. Und dann einfach vielleicht mal zu sagen, ich bleibe einen Tag einfach zu Hause und nehme mir nichts vor, ist durchaus schon ganz gut."