Simone Gehder, 47 Jahre alt

Frau Gehder berichtete, wie sie ihren Stresspegel im Alltag wahrnahm und durch Ruhephasen reduzieren konnte.

"Und das ist für mich inzwischen so, dass ich … durch Reizüberflutung werde ich sofort abgelenkt, Nebengeräusche ist für mich inzwischen alles zehn Mal lauter und ich habe dann unheimlich starke Konzentrationsschwierigkeiten und verfalle auch richtig in Wortfindungsstörungen.

Und es ist in letzter Zeit sehr oft, dass Kunden für mich Sätze vervollständigen, was für mich sehr peinlich ist, ich aber mit einem flotten Spruch immer irgendwie überkaschiere und … aber es ist für mich ziemlich schwierig, weil ich einen enorm hohen Anspruch an mich und meine Arbeit habe und sowieso eigentlich das größte Problem habe, dass ich keine hundertfünfzig Prozent mehr leisten kann, auch keine hundert mehr und sich das überhaupt einzugestehen, das ist schon einmal schwierig. Das fällt mir zurzeit unheimlich schwer. Also ich habe da vom Kopf her wirklich meine Probleme. Zusätzlich kommt hinzu, dass alles, was so außerhalb der Reihe passiert oder hoher Stresspegel ist und ich nicht die Möglichkeit habe, mal fünf Minuten vor die Tür zu gehen oder einfach die Situation zu verlassen, dann wirkt sich das sofort körperlich bei mir aus.

Ich bin dann … ich komme dann auch wieder einmal ins Stolpern, mein Schwindel zeigt sich sofort, meine Hände sind noch tauber als sowieso. Dann ist plötzlich die ganze linke Seite taub, dann ist der rechte Fuß plötzlich taub. Das geht dann alles wieder weg, aber es flammt dann … alles, was schon einmal dagewesen ist, flammt dann alles auf und verzieht sich dann natürlich mit der Zeit wieder. Aber das ist für mich dann immer sofort das Zeichen, so, bis hierher und nicht weiter. Und dann muss ich immer sehen, dass ich irgendwie die Grenzen um mich herumsetze, abgebe und versuche, dann Ruhephasen für mich zu bekommen. Ist nicht einfach, aber daran muss ich arbeiten, weil ich an meinem Arbeitsplatz bleiben möchte. Also ich bin nicht bereit, den aufzugeben und muss da irgendwie Wege finden, dass ich da zurechtkomme."